חדש בבאדי &LIFE!!!

אימון חד פעמי!!
אמהות- בנות
יום א' 6.11.16


הצטרפי עוד היום
לקבוצת הכושר שלנו באשכול הפיס!

לאור הביקוש נפתחת קבוצה חדשה לפילאטיס במתנ"ס האומנים
ימי ראשון ושלישי

קבוצת הבנות של באדי אנד לייף!

צועדים קדימה עם מכבי

 

אימוני כושר לקראת הקיץ!
לחצו לפרטים....

אימוני רצועות 

בים או בפארק

לחצו לפרטים....

באדי & LIFE- מאמני הכושר האיכותיים של באדי אנד לייף
אצלך בבית!

אימונים אישיים בקצב ובזמן שמתאים לך. במחירים נוחים.
השירות ניתן באיזור המרכז, השפלה והשרון.
לפרטים נוספים צור קשר
ב - 054-5303752,
או שלח לנו דוא"ל.

 

  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
   

   
[ חזרה לקלוג ראשי ]

301
ר.ס.ס. פוסטים אחרונים ספר לחבר הוסף לפייסבוק הוסף ציוץ בטויטר

חמשת ההמלצות החמות של באדי & LIFE לחורף

ליאת גולפרב

החורף היגע ואיתו הנטייה לעשות בדיוק ההיפך מלחיות אורח בריא.ובמקום להכין את הגוף לקיץ אנחנו נוטים להסתגר בבית ולרבוץ על הספה - מינימום הוצאה אנרגטית. כאשר בנוסף רובינו מכניסים אקסטרה אנרגיה ובגלל שגם קריר יותר הגוף רוצה לאגור יותר שומן בשביל לחמם את הגוף אז אוכלים יותר גם כשלא באמת רעבים.

על כן 5 ההמלצות החמות של באדי & LIFE לחורף הן:

1. החורף בארץ לצערנו הוא לא ממש חורפי ועל כן בכול הזדמנות שלא יורד גשם צאו להליכה, ריצה, רכיבה על אופנים.

2. יורד גשם אי אפשר להתאמן בחוץ עשו מספר תרגילים בבית.

3. זכרו כי המזון לא מחמם את הגוף (גם אם הוא חם), אלא בעיקר מספק אנרגיה, לכן הדרך הטובה באמת להתמודד עם תחושת הקור היא לשתות משקה חם, להתלבש בהתאם ולהגביר את החימום.

4. הפיתרון האידיאלי לחורף להימנע מאכילת יתר הוא לפתוח ארוחה במרק גם כי הוא מחמם וגם כי הוא מונע אכילה מהירה שעוזרת להפנמה של שובע וגם כי הוא תופס נפח בקיבה.

5. בקיץ יש יותר חשק לאכול סלט ועל כן בחורף הכינו תבשיל ירקות כתוספת למנה עיקרית.

 


[ חזרה לקלוג ראשי ]