חדש בבאדי &LIFE!!!

אימון חד פעמי!!
אמהות- בנות
יום א' 6.11.16


הצטרפי עוד היום
לקבוצת הכושר שלנו באשכול הפיס!

לאור הביקוש נפתחת קבוצה חדשה לפילאטיס במתנ"ס האומנים
ימי ראשון ושלישי

קבוצת הבנות של באדי אנד לייף!

צועדים קדימה עם מכבי

 

אימוני כושר לקראת הקיץ!
לחצו לפרטים....

אימוני רצועות 

בים או בפארק

לחצו לפרטים....

באדי & LIFE- מאמני הכושר האיכותיים של באדי אנד לייף
אצלך בבית!

אימונים אישיים בקצב ובזמן שמתאים לך. במחירים נוחים.
השירות ניתן באיזור המרכז, השפלה והשרון.
לפרטים נוספים צור קשר
ב - 054-5303752,
או שלח לנו דוא"ל.

 

  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
   

   

לקוחות ממליצים...


1
IMG_4744
IMG_4744 [ קרא עוד... ]
IMG_4732
IMG_4732 [ קרא עוד... ]
IMG_4726
IMG_4726 [ קרא עוד... ]
IMG_4720
IMG_4720 [ קרא עוד... ]
IMG_4717
IMG_4717 [ קרא עוד... ]
IMG_4715
IMG_4715 [ קרא עוד... ]
IMG_4713
IMG_4713 [ קרא עוד... ]
IMG_4707
IMG_4707 [ קרא עוד... ]
IMG_4706
IMG_4706 [ קרא עוד... ]
IMG_4700
IMG_4700 [ קרא עוד... ]
IMG_4699
IMG_4699 [ קרא עוד... ]
IMG_4694
IMG_4694 [ קרא עוד... ]
IMG_4682
IMG_4682 [ קרא עוד... ]
IMG_4680
IMG_4680 [ קרא עוד... ]
IMG_4677
IMG_4677 [ קרא עוד... ]
IMG_4675
IMG_4675 [ קרא עוד... ]
IMG_4663
IMG_4663 [ קרא עוד... ]
IMG_4660
IMG_4660 [ קרא עוד... ]
IMG_4659
IMG_4659 [ קרא עוד... ]
IMG_4652
IMG_4652 [ קרא עוד... ]
IMG_4628
IMG_4628 [ קרא עוד... ]
IMG_4611
IMG_4611 [ קרא עוד... ]
IMG_4603
IMG_4603 [ קרא עוד... ]
IMG_4601
IMG_4601 [ קרא עוד... ]
IMG_4590
IMG_4590 [ קרא עוד... ]
IMG_4584
IMG_4584 [ קרא עוד... ]
IMG_4579
IMG_4579 [ קרא עוד... ]
IMG_4572
IMG_4572 [ קרא עוד... ]
IMG_4570
IMG_4570 [ קרא עוד... ]
IMG_4566
IMG_4566 [ קרא עוד... ]
IMG_4557
IMG_4557 [ קרא עוד... ]
3 2 1
היום אני במשקל של לפני ההריונות, בבגדים ירדתי 3 מידות...ולך ליאת אני רוצה להגיד, המון המון תודה על כל התמיכה, העידוד, הטיפים, החדרת המוטיבציה...  היום אני במשקל של לפני ההריונות, בבגדים ירדתי 3 מידות...ולך ליאת אני רוצה להגיד, המון המון תודה על כל התמיכה, העידוד, הטיפים, החדרת המוטיבציה...

היי ליאת,

עכשיו שאני 3 חודשים אחרי התהליך רציתי לכתוב לך כמה מלים...

מגיל 30 כשנכנסתי להריון הראשון עליתי 27 קילו. אחרי הלידה הצלחתי להוריד קצת מזה אבל נשארתי עם יותר מעשרה קילו עודף.
ב - 4 שנים היו לי 3 הריונות ולידות מה שלא עשה לי פשוט לחזור לגזרה הדקיקה שהייתי ברווקות. מה גם שהגיל עושה את שלו.
ואז שמעתי על המפגשים של תזונה נכונה בשכונה. והחלטתי ללכת כי היינו לקראת חתונה של המשפחה.

בתחילת התהליך הייתי מאוד סקפטית לגבי הצלחתי בשינוי הרגלי האכילה. אני בן אדם שההנאה הכי גדולה שלו היא אוכל, וכמה שיותר.
ובאמת תחילת התהליך לא הייתה לי פשוטה, למרות המעקב הצמוד שלך והתמיכה של הבנות. היו פה ושם נפילות. אבל השתדלתי לקחת לתשומת לבי את כל מה שנאמר במפגשים, ולאט לאט הק"ג שכל כך היה קשה להם להיפרד ממני התחילו להעלם להם. ככל שירדתי יותר זה דרבן אותי להמשיך ולהתמיד, מה שגם שאחרי חודש הגוף כבר התרגל לתזונה מסודרת, והשמירה כבר לא הייתה כזאת קשה.

למדתי לשלוט. לשלוט בכמויות, לשלוט באיכות המזון שאני מכניסה לגוף. וזה מה שעזר לי ועדיין עוזר לי לשמור על המשקל.
בנוסף לתזונה הנכונה נרשמתי למכון כושר. עד עכשיו תמיד התלוננתי שאין לי זמן עם 3 ילדים קטנים, אבל ברגע שהתחלתי עם זה, אני מצליחה ללכת כמה פעמים בשבוע, וחוץ ממה שזה עושה לגוף ולמשקל, זה עושה לי טוב לנפש.

היום אני במשקל של לפני ההריונות. בבגדים ירדתי 3 מידות. אני נהנית ללכת לקניות ולא צריכה לחפש חולצות שמטשטשות ובגדים הריוניים.
הארון שלי עכשיו חדש כולו. אין מזכרת מהתקופה ה"שמנה" שלי שהייתה עד לפני 3 חודשים. לא השארתי כלום בשביל שלא תהיה שום סיבה לחזור למקום הזה.

ולך ליאת אני רוצה להגיד, המון המון תודה על כל התמיכה, העידוד, הטיפים, החדרת המוטיבציה. גם היום אחרי שסיימתי עם המפגשים את עדיין ממשיכה להתעניין וזה לא מובן מאליו.

מאחלת לקבוצה החדשה ולשאר הקבוצות שיהיה להם בהצלחה. נכון שההתחלה קשה, במיוחד עם כל הפיתויים מסביב, אבל ברגע שמקפידים והופכים את האכילה הנכונה לשגרה זה הופך לחלק מאתנו.

שיהיה שבוע מקסים וחודש טוב,

קרן קדר

 

לליאת היקרה, הגעתי לקבוצתך מלפני פחות משנה...בעזרת האימונים וקבוצת התמיכה הצלחתי להוריד 11 קילו, מצב רוחי השתפר, השתנו גם הרגלי אכילה...  לליאת היקרה, הגעתי לקבוצתך מלפני פחות משנה...בעזרת האימונים וקבוצת התמיכה הצלחתי להוריד 11 קילו, מצב רוחי השתפר, השתנו גם הרגלי אכילה...
לליאת היקרה.
הגעתי לקבוצתך מלפני פחות משנה.
הייתי לאחר ארוע משפחתי טראגי, במצב של אפיסת כוחות ואי יכולת לקחת את עצמי בידיים.
מהר מאוד הבנתי איזה מזל נפל בחלקי - להכיר אישה מדהימה כמו ליאת.
הרגשתי שאת מבינה מה זה אנשים שמנים, למה בשבוע מסויים ירדתי במשקל ובשבוע אחר - לא.
בקבוצת התמיכה כל אחד מהמשתתפים קיבל יחס אישי ותומך. זה כלל שיחות תמיכה טלפוניות, תזכורות דרך ס.מ.ס ועידו אין סופי. קיבלנו גם תפריטים אישיים וטיפים לאכילה ואורך חיים בריא.
בנוסף לכך התקיימו אימונים באופן מגוון ביותר: על מגרש ספורט, בחוף הים על החול או הטיילת, אולם ספורט או סטודיו.
בעזרת האימונים וקבוצת התמיכה הצלחתי להוריד 11 קילו, מצב רוחי השתפר, השתנו גם הרגלי אכילה.
הגעתי למסקנה שיותר קל לרדת במשקל כשיש תמיכה צמודה ואיכפתיות.
אני מקווה מאמשיך לבוא לאימונים.
תודה רבה על הכל, אני מאוד מעריכה מקצועיות שלך, כי בשבילי את גם מאמנת,גם דיאטנית וגם פסיכולוגית.

מרינה
מהרגע שהשתחררתי הפכתי לאקורדיון... הגעתי לליאת ורזיתי 17 קילו!!!!  מהרגע שהשתחררתי הפכתי לאקורדיון... הגעתי לליאת ורזיתי 17 קילו!!!!



ליאת תמכה בי ותמיד הייתה אוזן קשבת המפגשים איתה ועם הקבוצה היו מעניינים ונתנו לי תמיד חומר למחשבה....  ליאת תמכה בי ותמיד הייתה אוזן קשבת המפגשים איתה ועם הקבוצה היו מעניינים ונתנו לי תמיד חומר למחשבה....
הצטרפתי לקבוצה שעוזרת לי מאוד ובנוסף אני משתדלת ללכת בין 2-3 פעמים בשבוע ולמדתי איך לאזן את הארוחות... כיף לי להיכנס לחנות בגדים ולהתלבש – אני מרגישה צעירה ב 10 שנים  הצטרפתי לקבוצה שעוזרת לי מאוד ובנוסף אני משתדלת ללכת בין 2-3 פעמים בשבוע ולמדתי איך לאזן את הארוחות... כיף לי להיכנס לחנות בגדים ולהתלבש – אני מרגישה צעירה ב 10 שנים

יפה עמירה מקבוצת מצליח ירדה 15 קילו בדיוק רגע לפני קבלת טיפול תרופתי יום יומי להורדת לחץ דם.

יפה מספרת " כשהבנתי שאני רגע לפני טיפול תרופתי ועם כאבים בקרסוליים ועם משקל עודף שמפריע לי החלטתי שזהו אני חייבת לקחת את עצמי בידיים! הצטרפתי לקבוצה שעוזרת לי מאוד ובנוסף אני משתדלת ללכת בין 2-3 פעמים בשבוע ולמדתי איך לאזן את הארוחות גם אם אכלתי יותר אני יודעת איך לחזור למסלול. כך לאט לאט התחלתי להוריד במשקל.

כיום הבדיקות שלי מאוזנות, נעלמו הכאבים בקרסוליים, כיף לי להיכנס לחנות בגדים ולהתלבש – אני מרגישה צעירה ב 10 שנים ".

שמי הדס והורדתי 11 קילו שהתווספו להם אחרי הלידות...  שמי הדס והורדתי 11 קילו שהתווספו להם אחרי הלידות...

שמי הדס והורדתי 11 קילו שהתווספו להם אחרי הלידות.
כשראיתי שלבד זה לא ממש יורד הצטרפתי לקבוצת תמיכה של באדי & LIFE בקריית האומנים -רמלה.
בעזרת ההכוונה של ליאת ובעזרת תפריט שאכלתי לפיו ומפגשי קבוצת תמיכה שנתנו לי את ה"פוש" מידי שבוע התחלתי לראות ירידה משבוע לשבוע.

היום אני שומרת על משקל קבוע ונהנית להתלבש ובכלל הרגשה הרבה יותר קלילה ביום יום.

 





| באדי אנד לייף || ליאת גולדפרב || קבוצת תמיכה להרזיה |